Espace Sérénité

Nos pratiques

Pour vous aider à y voir plus clair parmi tous nos soins et pratiques, nous avons rassemblé ici des explications sur l’ensemble des activités proposées à l’Espace Sérénité.

Massages & Soins bien-être

Soins bien-être & Massages

Access Bars

Procédé énergétique effectué en activant, par un toucher doux, 32 points situés dans le crâne. Chacun de ces points, appelés Bars, est associé à un aspect de la vie.

Lors d’une séance, notre praticienne Access Bars pose délicatement ses doigts sur certains de ces points pour induire une profonde relaxation, une diminution du stress & un apaisement du mental. Ce soin énergétique vous aide à ressentir plus de joie, moins de jugements et d’accroitre votre créativité. 

Ayurvéda

Médecine originaire d’Inde proposant une approche globale de l’être. L’Ayurvéda repose sur le principe de l’équilibre mental et corporel. Les soins et massages ayurvédiques visent à maintenir l’individu en bonne santé physique, psychique et spirituelle. Ces massages apportent de nombreux bénéfices :

  • Ils drainent les toxines,
  • libèrent les tensions, 
  • vous aident à mieux gérer vos émotions,
  • diminuent la fatigue,
  • apaisent l’esprit, 
  • améliorent la qualité du sommeil,

Facialisme

Technique de soin du visage comprenant des massages manuels et avec des outils en pierres semi-précieuses ainsi qu’un lifting par acupuncture. Ces soins et massages visent à estomper rides& ridules, stimuler la production de collagène, rééquilibrer votre énergie intérieure, renforcer votre immunité et une détox globale grâce au travail effectué sur les méridiens.

Notre facialiste analyse d’abord la peau de votre visage et réalise votre bilan énergétique. Ensuite, elle procède à un Shiatsu crânien suivi de quelques mouvements du massage Kobido. À la suite de ce massage, elle passe au lifting par acupuncture. Des aiguilles très fines en or sont insérées à des points précis (correspondant aux méridiens où circule notre énergie). Enfin, notre facialiste masse à nouveau votre visage à l’aide d’un Gua Sha puis d’un rouleau de quartz rose ou aventurine.

Massage Hakim des mains

Technique de massage qui relance la circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme par stimulation de points énergétiques. Notre praticienne vient presser doucement certaines zones de la main. Elle manipule le dessus de la main, la paume, les doigts, le poignet et les avant-bras.

Le massage Hakim des mains procure plusieurs bienfaits au corps et à l’esprit. Il permet de calmer certaines douleurs par une action douce sur les lignes énergétiques de la main et de l’avant-bras. Ce massage détend  les mains et apporte également un profond sentiment de bien être. 

Massothérapie

Thérapie corporelle visant au mieux-être et à l’amélioration de la santé par le massage. Le toucher procure une détente profonde, soulage les douleurs articulaires et musculaires. Les tensions s’apaisent, la digestion et la circulation sanguine s’améliorent, la résistance au stress et la capacité respiratoire augmentent.

À l’Espace Sérénité, notre massothérapeute emploie les techniques de massage Tuina, Chi Nei Tsang, Kobido et Shiatsu.

Reiki

Méthode de soin énergétique d’origine japonaise. Le Reiki favorise la circulation de l’énergie vitale vers les zones du corps qui en ont le plus besoin. Au cours d’une séance, notre praticienne appose doucement ses mains sur différentes parties de votre corps, notamment au niveau des centres énergétiques. Le but n’est pas de manipuler le corps, mais de débloquer les énergies. Vous ressentirez une grande détente tout au long du soin et après.

En libérant les énergies, le Reiki soulage les tensions, libère les émotions, renforce le système immunitaire, apaise l’esprit, aide à y voir plus clair et développe la conscience.

Accompagnement & Coaching

Accompagnement & Coaching

Accompagnement périnatal

Accompagnement à l’éveil de la maternité car la naissance d’une mère est aussi importante que celle de ses bébés.

Notre praticienne aide les futures mamans à avoir toutes les informations dont elles ont besoin, à organiser leur période postnatale (post-partum). Recevoir ces informations et une aide à l’organisation de cette nouvelle vie permet aux mamans de vivre cette période de manière plus sereine et aide à la prise de confiance en elles.

 Elle est présente à vos côtés depuis votre désir de grossesse jusqu’à votre retour au travail. Elle répond à toutes vos questions avec bienveillance.

Cet accompagnement comprend notamment un soutien informatif et émotionnel, des conseils nutritionnels et bien-être.

Astrologie karmique

Forme d’astrologie fondée sur les notions de réincarnation et de karma. Notre spécialiste réalise une lecture spécifique de votre thème natal en privilégiant les aspects karmiques. Grâce à cette lecture, elle déterminera avec vous votre Mission de Vie secondaire et vous aidera à découvrir les moyens dont vous disposez pour l’accomplir.

L’étude de votre thème karmique permet de dévoiler certains blocages ou peurs en révélant ce que disent vos vies, passées et présente.

Coaching individuel & en groupe

Coaching destiné aux particuliers et aux entreprises. Notre coach vous accompagne, à plus ou moins long terme, pour vous aider à réaliser vos objectifs. Elle vous guide dans votre développement personnel et professionnel. Vous apprendrez, entre autres, à :

  • Mieux gérer votre temps
  • Lâcher prise
  • Améliorer votre communication
  • Aborder le changement sans stress
  • Développer votre leadership
  • Oser prendre la parole en public
  • Mieux équilibrer vie privée et vie professionnelle

Éveil de conscience

Méthode employant plusieurs outils thérapeutiques dont la méditation de Pleine Conscience, le scan thérapeutique, la relaxation profonde, la respiration consciente, la relation d’aide, la PNL, le coaching, la régression évolutive, le MSBR et l’ACT. Grâce à ces outils et exercices, notre praticienne vous apprend à appuyer sur le bouton pause. Avec son assistance, vous parviendrez à revenir à vous, à vous écouter et à vous respecter. Vous développerez votre capacité à vivre dans l’instant présent. Vous libérerez votre Enfant intérieur pour rester présent à vous-même.

Naturopathie

Médecine préventive et holistique. La naturopathie cherche à maintenir la santé par des moyens naturels. Cette pratique vise à régénérer les capacités d’autoguérison du corps. Son approche globale systémique a pour but de rétablir l’harmonie entre les différents organes.

Notre naturopathe commence par établir votre bilan de vitalité pour évaluer les déséquilibres de votre corps. Grâce à cela, elle détermine des conseils personnalisés pour améliorer votre hygiène de vie et votre santé.

Alimentation saine

Alimentation saine

Nutrithérapie

Approche holistique désignant le fait de soigner par la nutrition. Son rôle est avant tout préventif. La nutrithérapie vise à optimiser nos fonctions physiologiques, notre santé, nos performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir les risques de maladie et les traiter par des conseils nutritionnels adaptés à chacun. 

Rééquilibrer votre alimentation vous aidera à réguler votre poids tout en maintenant une bosse masse musculaire.. On peut citer d’autres bénéfices : meilleure gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, maintien de votre énergie au top, lutte contre l’inflammation, prévention de certaines pathologies, lutte contre les maladies dégénératives et le vieillissement prématuré.

Pleine Conscience

Pleine conscience

Méditation Pleine conscience

Méthode d’ancrage dans l’instant présent à travers la méditation. On l’appelle aussi mindfulness. En méditant, nous recentrons notre attention, sur le moment présent, sur le « ici et maintenant », sur qui nous sommes et sur ce que nous ressentons.

Notre praticienne vous apprend, à travers des exercices et des séances guidées, à assimiler les trois aspects de la méditation Pleine Conscience : faire une pause, observer et agir. Vous vous entraînerez à canaliser vos pensées, à reprendre le contrôle de votre vie et de vos émotions. Avec la Pleine Conscience, vous développerez une meilleure résistance au stress, vous vous débarrasserez de vos angoisses. Vous aborderez votre quotidien de manière plus sereine.

Pratiques collectives

Pratiques collectives

Qi Gong

Science de la respiration fondée sur la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. 

Lorsque nous sommes tristes, stressé•e•s, anxieux•ses, des blocages apparaissent, notre énergie ne circule plus librement. La pratique régulière du Qi Gong rétablit une bonne circulation des flux énergétiques.

Grâce au Qi Gong, vous (re)prendrez conscience de votre corps. Vous vous sentirez plus léger après votre séance : votre corps sera détendu et votre esprit apaisé.